Αντιμετώπιση της θλίψης: παρηγοριά για ανθρώπους και ζώα

Η απώλεια του δικού σας τετράποδου φίλου συνήθως δεν μπορεί να περιγραφεί με λόγια, είτε ξαφνικά και απροσδόκητα είτε ως μια αργά έρπουσα διαδικασία. Ο εσωτερικός πόνος είναι αφόρητος και δύσκολος για πολλούς ιδιοκτήτες σκύλων να τον αντιληφθούν και να τον ξεπεράσουν. Οι αναμνήσεις κοινών ωρών, περιπάτους ή άλλες εμπειρίες αφήνουν τη θλίψη να φουντώνει ξανά και ξανά. Πώς μπορεί αυτή η θλίψη να ξεπεραστεί και να επεξεργαστεί; Ακολουθούν συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τη θλίψη.

Η αντιμετώπιση της θλίψης είναι ατομική

Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος όσον αφορά την αντιμετώπιση της θλίψης και δεν υπάρχει «μην είσαι αγενής». Το πώς θρηνεί κάθε ιδιοκτήτης σκύλου για την απώλεια του αγαπημένου του σκύλου είναι ατομικό. Ακόμη και μέσα σε μια οικογένεια, κάθε μέλος της οικογένειας μπορεί να θρηνήσει τον τετράποδο φίλο σε διαφορετικούς βαθμούς ή ανοιχτά. Αυτό είναι σημαντικό να το καταλάβετε για να δώσετε σε όλους όσο χώρο και χρόνο χρειάζεται. Ένα άτομο μπορεί να απαγορεύσει ό,τι θυμίζει τον σκύλο για να αποφύγει οποιαδήποτε ανάμνηση, όσο επώδυνη κι αν είναι, και να μην κατακλυστεί. Ο άλλος πρέπει να μιλήσει για αυτό και θέλει φωτογραφίες ή άλλα αναμνηστικά κοντά. Όταν λοιπόν υπάρχουν τέτοιες διαφορές στην οικογένεια, είναι σημαντικό να μιλάμε για αυτές για να αποφύγουμε παρεξηγήσεις και διαφωνίες αυτή τη δύσκολη περίοδο.

Δώστε χρόνο στον εαυτό σας και αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει

Ο καθένας θρηνεί μια απώλεια με τον δικό του μοναδικό τρόπο και με τον δικό του ρυθμό. Πρέπει λοιπόν να ανακαλύψετε μόνοι σας πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε καλύτερα αυτήν την κατάσταση. Κανείς δεν σας λέει ποια μέτρα πρέπει να πάρετε και σε ποιο χρονικό διάστημα πρέπει να είστε έτοιμοι. Είναι σημαντικό για την ψυχή σας να βρει ακριβώς το σωστό για να επεξεργαστεί αυτή την απώλεια. Αλλά αυτό δεν είναι τόσο εύκολο να το ανακαλύψεις σε περιόδους πόνου. Οι καλοπροαίρετες συμβουλές δεν σημαίνουν αμέσως βελτίωση ή είναι η σωστή επιλογή για τη δική σας ευημερία. Μπορεί επίσης να έχετε την αίσθηση ότι ο σκύλος σας είναι ακόμα μαζί σας και τον καλείτε ή τον ψάχνετε στο σπίτι. Αυτό μπορεί να συμβεί ακόμη και αρκετά συχνά στην αρχή. Γιατί ο αγαπημένος τετράποδος δεν ήταν απλώς σύντροφος, αλλά μέλος της οικογένειας, σύντροφος, φίλος, προστάτης, σύντροφος ψυχής, βράχος στο σερφ και πολλά άλλα. Αφήνει ένα μεγάλο κενό στον καθημερινό ρυθμό. Και η αποδοχή του απαιτεί χρόνο.

Πάρτε λοιπόν το χρόνο σας και σκεφτείτε τι είναι καλό για εσάς προσωπικά και τι θα μπορούσε να σας βοηθήσει και να ανακουφίσετε τον πόνο. Αφιερώστε τον χρόνο που χρειάζεστε και μην αφήσετε τους άλλους να σας επηρεάσουν. Ίσως μπορείτε να κάνετε διακοπές για να αντιμετωπίσετε πρώτα τη νέα κατάσταση.

Πρέπει να ανακαλύψετε μόνοι σας ποιες στρατηγικές θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη θλίψη. Μερικές φορές μπορεί να σας βοηθήσει να μιλήσετε απλώς για αυτό, ώστε να μην καταπιείτε τη θλίψη. Μια βαλβίδα βοηθά στη ρύθμιση της συναισθηματικής κατάστασης κάποιου. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Μπορείτε να μιλήσετε για την απώλειά σας με τους φίλους ή την οικογένειά σας ή μπορείτε να γράψετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Εάν προτιμάτε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας με λέξεις και να τα γράψετε, μπορείτε να δώσετε αέρα στα συναισθήματά σας - είτε θυμό, λύπη, απογοήτευση, ενοχή ή χαρά. Στο γράψιμο μπορείς να διατυπώσεις όσα συναισθήματα θέλεις και όπως σε βοηθάει. Μην ντρέπεστε για τα δάκρυά σας και μην ζητάτε βοήθεια.

Αποχαιρετήστε

Ο σκύλος είναι μέλος της οικογένειας και επομένως κανείς δεν θέλει απλώς να αφήσει τον νεκρό τετράποδο φίλο στον κτηνίατρο. Το πώς θέλετε να θάψετε τον σκύλο σας θα πρέπει να εξεταστεί προσεκτικά. Εάν έχετε τον δικό σας κήπο, μπορείτε να τον επιλέξετε ως τον τελευταίο σας χώρο ανάπαυσης. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη εάν θέλετε να θάψετε τον σκύλο σας εκεί. Είναι καλύτερα να μάθετε έγκαιρα ποιοι κανονισμοί ισχύουν στον τόπο διαμονής σας.

Εάν δεν θέλετε να θάψετε το σκυλί σας στον κήπο ή προτιμάτε να τον θάψετε σε ένα νεκροταφείο κατοικίδιων ούτως ή άλλως, αυτό είναι επίσης εντάξει. Τα νεκροταφεία ζώων προσφέρουν στους ιδιοκτήτες κατοικίδιων την ευκαιρία να βρουν ένα αξιοπρεπές μέρος ανάπαυσης για τον αγαπημένο τους τετράποδο φίλο. Υπάρχουν συνήθως διαφορετικές μορφές ταφής - είτε εντελώς ανώνυμες, δηλαδή χωρίς ετικέτες ονόματος ή παρόμοια, είτε με ταφόπλακα και φυτά, αποτεφρωμένα ή θαμμένα, είτε σε τεφροδόχο είτε σε άλλο δοχείο. Αφήστε τον εαυτό σας να συμβουλεύεται με ησυχία και μόνο τότε πάρτε την απόφασή σας.

Η διαδικασία του πένθους

Η διαδικασία του πένθους συχνά χωρίζεται σε διαφορετικές φάσεις πένθους. Δυστυχώς, αυτά δεν μπορούν να καταγραφούν εγκαίρως και μπορούν να αντιληφθούν από μια συγκεκριμένη αρχή ή ένα σταθερό τέλος. Διαρκούν πολύ διαφορετικά για κάθε άτομο και μπορούν επίσης να συγχωνευθούν το ένα με το άλλο. Σε κάθε φάση μπορείτε να βιώσετε διαφορετικά συναισθήματα και σωματικές αλλά και ψυχικές αντιδράσεις. Έτσι μπορείς να νιώσεις πολύ καλύτερα τη μια μέρα, ενώ την επόμενη νομίζεις ότι κάνεις δύο βήματα πίσω. Μην απελπίζεστε σε αυτές τις στιγμές. Όλοι βιώνουμε αυτές τις φάσεις, που έρχονται κατά κύματα, σε τέτοιες καταστάσεις πένθους και αποτελούν μέρος της αντιμετώπισης της θλίψης.