Έχετε μια αγχωτική ζωή, υψηλή αρτηριακή πίεση, αϋπνία; Η διατήρηση ενός ενυδρείου μπορεί να είναι καλή θεραπεία για εσάς. Μελέτες που χρονολογούνται από τα τέλη της δεκαετίας του 1980 έδειξαν ότι το να κοιτάς τα ψάρια του ενυδρείου μειώνει το άγχος και στη συνέχεια μειώνει την αρτηριακή πίεση.
Τα ψάρια κάνουν τη διαφορά
Οι ερευνητές συνέκριναν τα αποτελέσματα της ύπνωσης έναντι ενός ενυδρείου, ενυδρείων χωρίς ψάρια έναντι ενυδρείων γεμάτα ψάρια και χωρίς ενυδρείο εναντίον ενυδρείου. Σε όλες τις περιπτώσεις, η παρουσία κάποιου είδους ενυδρείου έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση. Επιπλέον, μεγαλύτερη μείωση της αρτηριακής πίεσης έχει συμβεί όταν υπάρχουν ψάρια στη δεξαμενή, σε αντίθεση με τα ενυδρεία που είναι όμορφα διακοσμημένα αλλά δεν έχουν ψάρια. Ακόμη και η παρακολούθηση ενός βίντεο με ψάρια έχει αποδειχθεί ότι έχει θεραπευτικά αποτελέσματα.
Πλήθος παροχών
Οι ηλικιωμένοι που εκτέθηκαν σε ένα ενυδρείο γεμάτο με ψάρια έχουν δείξει σημαντική μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η παρακολούθηση ψαριών έχει αποδειχθεί ότι ηρεμεί τα παιδιά που πάσχουν από διαταραχή υπερκινητικότητας. Οι οδοντιατρικοί ασθενείς που υποβλήθηκαν σε ύπνωση έναντι ενυδρείου έχουν βιώσει το ίδιο ή μεγαλύτερο όφελος από το ενυδρείο. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι οι οδοντιατρικοί ασθενείς χρειάζονταν λιγότερο παυσίπονο αφού παρακολουθούσαν ψάρια στο οδοντιατρείο. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα ιατρεία, οι οδοντιατρικές κλινικές, ακόμη και τα συμβουλευτικά κέντρα διατηρούν παραδοσιακά ένα ενυδρείο στην αίθουσα αναμονής.
Επίδραση του ενυδρείου στη νόσο του Αλτσχάιμερ
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι ηλικιωμένοι με νόσο του Αλτσχάιμερ βιώνουν διάφορα οφέλη για την υγεία παρακολουθώντας ένα ενυδρείο. Στο Πανεπιστήμιο Purdue, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι η εμφάνιση δεξαμενών με έντονα χρώματα ψαριών μπορεί να περιορίσει τις ενοχλητικές συμπεριφορές και να βελτιώσει τις διατροφικές συνήθειες των ατόμων με νόσο του Αλτσχάιμερ. Μια αναφορά του Purdue News τον Αύγουστο του 1999 αναφέρει ότι "Η καθηγήτρια νοσηλευτικής Nancy Edwards παρακολούθησε 60 άτομα που διέμεναν σε εξειδικευμένες μονάδες σε τρεις οίκους ευγηρίας στην Ιντιάνα. Διαπίστωσε ότι οι ασθενείς που εκτέθηκαν στις δεξαμενές ψαριών έμοιαζαν πιο χαλαροί και σε εγρήγορση και έφαγαν σε 21 τοις εκατό περισσότερη τροφή από ό, τι είχαν πριν από την εισαγωγή των δεξαμενών ψαριών. Η μέση αύξηση στην κατανάλωση τροφίμων ήταν 17,2 τοις εκατό."
Κατά τη διάρκεια της ίδιας μελέτης, υπήρξαν αναφορές ότι μια γυναίκα ασθενής "η οποία δεν μίλησε ποτέ σε μέλη του προσωπικού ή άλλους ασθενείς, γοητεύτηκε από τη δεξαμενή ψαριών, περνώντας μεγάλες περιόδους παρακολουθώντας τα ψάρια. Μια μέρα, η γυναίκα πλησίασε τον Έντουαρντς και ρώτησε "Γεια, ψάρι Κυρία, πόσα ψάρια υπάρχουν σε αυτή τη δεξαμενή, έξι ή οκτώ;». Ο Έντουαρντς, έκπληκτος από την ερώτηση, της είπε ότι υπήρχαν έξι ψάρια στη δεξαμενή. «Λοιπόν, μια φορά μέτρησα έξι και μια φορά μέτρησα οκτώ», απάντησε η γυναίκα».
Ψάρια ψάρια οπουδήποτε
Ουσιαστικά κάθε ενυδρείο, από μεγάλο έως μικρό, μπορεί να προσφέρει πιθανά οφέλη για την υγεία. Ένα μεγάλο ενυδρείο είναι υπέροχο, αλλά αν ο χώρος είναι περιορισμένος, ένα μίνι ενυδρείο θα κάνει. Οι ηλικιωμένοι και οι μαθητές μπορούν συνήθως να βρουν ένα μέρος για ένα ενυδρείο "επιτραπέζιου". Αυτά είναι συμπαγή και συνήθως διατίθενται σε κιτ με όλα όσα χρειάζονται για να ξεκινήσετε.
Εάν δεν είναι δυνατό να διατηρήσετε ένα ενυδρείο, μια άλλη επιλογή είναι η αναπαραγωγή βίντεο ή DVD σε οθόνη τηλεόρασης ή υπολογιστή. Τα βίντεο υψηλής ευκρίνειας είναι διαθέσιμα για λήψη και συνήθως περιλαμβάνουν χαλαρωτική μουσική ή απλώς τους ήχους ενός πραγματικού ενυδρείου (και οι θεατές μπορούν πάντα να απενεργοποιήσουν τον ήχο).
