Ντόγκα - γιόγκα με σκύλο
Όταν σκέφτεστε τα αθλήματα σκύλων, πιθανότατα δεν έχετε αμέσως στο μυαλό σας αυτό το εξαιρετικό άθλημα. Το όνομα "doga" είναι ένα λογοπαίγνιο στις λέξεις "dog" και "yoga" και δίνει στον ακροατή μια ιδέα για το τι γίνεται. Πολύ απλά: γιόγκα μαζί με τον δικό σου τετράποδο φίλο.
Πώς λειτουργεί η γιόγκα με έναν σκύλο;
Σε αυτό το άθλημα σκύλων, η εστίαση δεν είναι στη διανοητική ή σωματική άσκηση, αλλά στην κοινή δραστηριότητα μεταξύ του σκύλου και του ιδιοκτήτη, καθώς και στις θετικές πτυχές όπως η χαλάρωση και η εσωτερική γαλήνη. Στη γιόγκα, αυτά δεν επηρεάζουν μόνο τους ανθρώπους, αλλά και οι σκύλοι επωφελούνται από αυτήν, ειδικά μέσω της μετάδοσης της διάθεσης.
Στο Doga, ο σκύλος δεν υποτίθεται ότι κάνει ασκήσεις ενεργά, αλλά είναι απλώς μέρος της κανονικής γιόγκα. Ο άνθρωπος εκτελεί τις διαφορετικές στάσεις, τις ασάνες, και απλώς ενσωματώνει τον σκύλο εκεί που λειτουργεί καλά. Ένα μικρό σκυλί, για παράδειγμα, μπορεί κάλλιστα να το πιάσετε στην αγκαλιά ή να ξαπλώσει κατά μήκος στα τεντωμένα πόδια. Εάν είναι ελαφρύ, μπορεί επίσης να σηκωθεί μερικώς. Ένας μεγαλόσωμος σκύλος, από την άλλη πλευρά, ασχολείται κυρίως με το να ξαπλώνει στο χαλάκι της γιόγκα και να αναζητά ευτυχώς σωματική επαφή. Μπορεί να τον χαϊδέψουν ή να του κάνουν μασάζ.
Πώς προέκυψε το doga;
Το Doga ακούγεται αρκετά περίεργο σε πολλούς ανθρώπους και ίσως αναρωτιέστε "γιατί;". Γιατί πρέπει ο σκύλος να ασχολείται με ένα άθλημα που έχει να κάνει με τη χαλάρωση, όταν είναι πιο πιθανό να προκαλέσει ανησυχία; Η Jennifer Brilliant, δασκάλα γιόγκα από τη Νέα Υόρκη, πιστώνεται ότι εφευρέθηκε το doga. Όταν το βιβλίο της, το οποίο έγραψε μαζί με τον William Berloni, κυκλοφόρησε το 2003, ο ενθουσιασμός για αυτό το νέο είδος αθλήματος με σκύλους έκανε τον γύρο. Για αυτούς και άλλους δασκάλους Doga, τα σκυλιά φέρνουν μια ελαφρότητα και χαρά στο μάθημα της γιόγκα. Οι συμμετέχοντες γελούν περισσότερο, η διάθεση χαλαρώνει γρήγορα και ελαφρύνει από την ευδιάθετη φύση των τετράποδων φίλων.
Φυσικά γίνεται λίγο πιο ανήσυχο όταν τα σκυλιά συμμετέχουν στο μάθημα της γιόγκα. Οι άλλοι συμμετέχοντες και τα σκυλιά τους το γνωρίζουν αυτό, επομένως δεν είναι πρόβλημα εάν οι τετράποδοι φίλοι δεν θέλουν να καθίσουν αμέσως στο χαλάκι του ιδιοκτήτη τους. Εάν όλοι παραμείνουν χαλαροί, αυτό θα μεταφερθεί γρήγορα στα σκυλιά.
Μπορεί οποιοσδήποτε σκύλος να λάβει μέρος στο doga;
Κατ' αρχήν, κάθε σκύλος μπορεί να λάβει μέρος στο Doga και να δοκιμάσει ένα σεμινάριο γευσιγνωσίας. Ειδικά τα σκυλιά με προβλήματα υγείας δεν έχουν να φοβηθούν τίποτα σε αυτό το άθλημα. Αν ο σκύλος σας δεν το βρίσκει εύκολο να ηρεμήσει και να κάνει ένα διάλειμμα, είναι πιθανό να είναι πολύ δύσκολο για αυτόν να χαλαρώσει αυτή την ώρα. Ίσως η ατμόσφαιρα κάνει θαύματα και γνωρίζει τη διαδικασία και την ενεργητική χαλάρωση μέσα από επαναλαμβανόμενες συμμετοχές.
Απλώς δοκιμάστε το για να δείτε αν το Doga θα μπορούσε να είναι κάτι για εσάς και τον τετράποδο φίλο σας και μην βάζετε τον εαυτό σας υπό πίεση. Εάν ο σκύλος σας είναι νευρικός και ανήσυχος, θέλει να παίξει με τα άλλα σκυλιά ή χρειάζεται την προσοχή σας, προσπαθήστε να μην εκνευρίζεστε γι' αυτό και πάρτε το με χιούμορ.
Σπίτι Doga
Εάν αισθάνεστε άβολα στη σκέψη να παρακολουθήσετε ένα μάθημα Doga επειδή ανησυχείτε ότι εσείς και ο σκύλος σας θα μπορούσατε να κοροϊδέψετε τον εαυτό σας στη χειρότερη περίπτωση, απλώς δοκιμάστε το στους δικούς σας τέσσερις τοίχους. Ακόμα κι αν σίγουρα δεν χρειάζεται να ντρέπεστε, γιατί πολύ λίγα σκυλιά χαλαρώνουν με το πάτημα ενός κουμπιού και σίγουρα όχι σε μια τόσο νέα κατάσταση με πολλά παράξενα σκυλιά και ανθρώπους.
Φορέστε άνετα ρούχα, ξετυλίξτε το χαλάκι της γιόγκα και ξεκινήστε σιγά σιγά με την αναπνοή και τις διαφορετικές στάσεις. Εάν δεν έχετε εμπειρία γιόγκα, παρακολουθήστε ένα " Beginner 's Yoga Flow" ή ένα παρόμοιο βίντεο, ώστε ένας επαγγελματίας να σας εξηγήσει τι πρέπει να προσέξετε και πώς εκτελούνται οι πιθανές θέσεις. Απλώς αφήνετε τον σκύλο σας στο ίδιο δωμάτιο και τον προσκαλείτε να είναι κοντά σας. Οι κοινές σας ασκήσεις δεν αφορούν την τέλεια εκτέλεση των θέσεων ή το να χαλαρώσετε το σκυλί σας όσο πιο βαθιά γίνεται. Μάλλον, πρόκειται για τη σύνδεσή σας, τον χρόνο που περνάτε μαζί και την ενδυνάμωση ή την ενίσχυση της σχέσης σας.
