Τζόκινγκ με σκύλο: εκπαίδευση με διασκέδαση

Σε πολλά σκυλιά αρέσει να κάνουν τζόκινγκ με τους ιδιοκτήτες τους. Είναι μια υπέροχη ευκαιρία για ανθρώπους και σκύλους να ασκηθούν, να αυξήσουν τη φυσική τους κατάσταση και να βρίσκονται στον καθαρό αέρα. Ωστόσο, το τζόκινγκ με σκύλο θέτει επίσης υψηλές απαιτήσεις και στους δύο. Απλώς σηκωθείτε και πηγαίνετε να λειτουργεί στις πιο σπάνιες περιπτώσεις και δεν είναι ιδιαίτερα υγιές. Ωστόσο, μια προσεκτικά σχεδιασμένη προπόνηση με αργά αυξανόμενες απαιτήσεις κάνει το τζόκινγκ μια φανταστική διασκέδαση.

Είναι ο σκύλος μου κατάλληλος;

Όταν σκέφτεστε τους τετράποδους συντρόφους του τζόκινγκ, ράτσες όπως οι Δαλματίες, τα Ριτρίβερ ή τα Μαγυάρεια βίζλα έρχονται στο μυαλό και όχι τα μπουλντόγκ ή τα τσιουάουα. Βασικά, δεν υπάρχει γενικός κανόνας σχετικά με το ποιος σκύλος είναι ιδιαίτερα κατάλληλος ως σύντροφος τρεξίματος, γιατί εκτός από τη φυλή, η συχνότητα των μονάδων τρεξίματος, το μήκος της διαδρομής και επίσης η φυσική και συνεπώς η κατάσταση της υγείας του σκύλου σας πρέπει να να ληφθούν επίσης υπόψη.

Πριν ξεκινήσετε την προπόνηση τρεξίματος με τον σκύλο σας, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το καρδιαγγειακό του σύστημα λειτουργεί σωστά, ότι δεν διαταράσσεται η αναπνοή και ότι το μυοσκελετικό σύστημα είναι σωστό. Ένας έλεγχος υγείας με τον κτηνίατρό σας εκ των προτέρων είναι σίγουρα καλό. Θα είναι σε θέση να σας δώσει πολύτιμες συμβουλές εάν υπάρχει κάτι να προσέξετε με τον σκύλο σας.
Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, η ομάδα ανθρώπου-σκύλου θα πρέπει επίσης να ταιριάζει σε επίπεδο φυσικής κατάστασης. Γιατί έχουμε και μεγάλες διαφορές. Αν είμαι περισσότερο «άνετος» δρομέας ο ίδιος, νιώθω πιο άνετα με έναν σκύλο που προτιμά την ταχύτητά μου και το τρέξιμο μου παρά, για παράδειγμα, με ένα γεροδεμένο, που ρωτάει μετά την προπόνησή μου πότε θα ξεκινήσει τελικά.

Πότε μπορώ να ξεκινήσω το τζόκινγκ;

Για να μην διακινδυνεύσετε μόνιμη βλάβη στην υγεία σας, ο σκύλος σας θα πρέπει οπωσδήποτε να έχει περάσει το κουτάβι και να είναι σωματικά ώριμος προτού του επιτραπεί να σας συνοδεύσει. Ανάλογα με τη φυλή, αυτό είναι δυνατό από ένα έτος το νωρίτερο. Για τα μεγαλύτερα σκυλιά, η εκπαίδευση πρέπει να είναι προσαρμοσμένη στον τετράποδο φίλο σας. Μπορεί να χρειάζεται διαφορετικό ρυθμό και περισσότερα διαλείμματα από πριν από μερικά χρόνια.
Ο αθλητισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επανέλθετε σε φόρμα, αλλά προτού ξεκινήσετε με έναν υπέρβαρο σκύλο, θα ήταν πιο λογικό να μειώσετε πρώτα το βάρος, έτσι ώστε οι αρθρώσεις και το κυκλοφορικό σύστημα να μην υφίστανται υπερβολική πίεση.

Τι πρέπει να μπορεί να κάνει ο σκύλος μου;

Για να απολαύσετε πραγματικά το τζόκινγκ μαζί, η καλή βασική υπακοή είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Ο σκύλος σας θα πρέπει επίσης να μπορεί να περπατά χαλαρά με χαλαρό λουρί. Μπορεί να είναι πολύ κουραστικό για εσάς και τον σκύλο σας αν πρέπει συνεχώς να ζητάτε από τον σύντροφό σας να έρθει μαζί σας ή αν πρέπει να τον βγάλετε από κάθε θάμνο ή λιμνούλα. Αυτό είναι πολύ επίπονο και κοστίζει την αναπνοή που χρειάζεστε όταν τρέχετε. Αν ο σκύλος σας τρέχει μαζί σας χωρίς λουρί, θα πρέπει οπωσδήποτε να είναι διαθέσιμος ανά πάσα στιγμή, να αντέχει σε εξωτερικά ερεθίσματα και σήματα όπως «κάτσε»., "Τόπος" ή "Περιμένετε" σε απόσταση. Το αν θα πάτε με ή χωρίς λουρί εξαρτάται φυσικά από εσάς. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να τηρείτε τους αντίστοιχους κανονισμούς σχετικά με την υποχρέωση λουριού στην περιοχή σας και να είστε προσεκτικοί με το περιβάλλον και τους άλλους χρήστες του δρόμου.

Ο σωστός εξοπλισμός για τζόκινγκ με σκύλο

Έτσι, το τζόκινγκ με τον σκύλο μπορεί επιτέλους να ξεκινήσει. Έχετε αθλητικά ρούχα και καλά παπούτσια τρεξίματος για τον εαυτό σας. Τι χρειάζεστε όμως αν σας συνοδεύει ο σκύλος σας; Μια ζώνη μέσης με λουρί ταιριάζει πολύ. Έχει το πλεονέκτημα ότι δεν σε εμποδίζει όταν περπατάς και έχεις και τα δύο χέρια ελεύθερα. Αυτές οι γραμμές έχουν συχνά ένα πρόσθετο ραμμένο διαστολέα για να μειώνονται οι σπασμωδικές κινήσεις, όπως όταν ξαφνικά τρέχετε ή σταματάτε. Πολλά λουριά για τζόκινγκ όχι μόνο είναι ιδιαίτερα ανθεκτικά και ελαστικά, είναι επίσης αντανακλαστικά. Η σύνδεσή σας είναι σαφώς ορατή σε όλους το σούρουπο ή στο σκοτάδι. Συχνά τίθεται η ερώτηση για κολάρο ή λουρί. Μια καλά τοποθετημένη ζώνη λειτουργεί καλύτερα από ένα γιακά. Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης γλιτώνει εάν ο σκύλος πηδήξει στο λουρί. Επομένως, ένα σερβίτσιο πρέπει να έχει πάντα προτεραιότητα στην επιλογή.

Τι άλλο να σκεφτώ;

Προσαρμόστε την εκπαίδευση στο επίπεδο εκπαίδευσης του σκύλου σας. Τον αναστατώνουν τα αυτοκίνητα, τα καροτσάκια ή τα inline skaters, ο θόρυβος από την κυκλοφορία τον ανησυχεί ή θα ήθελε να πει με χαρά «γεια» σε κάθε σκύλο; Στη συνέχεια, αναζητήστε πρώτα μια διαδρομή τρεξίματος μακριά από αυτά τα ερεθίσματα. Όσο λιγότερους περισπασμούς έχει ο σκύλος σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι για αυτόν να σας προσέξει και να προσανατολιστεί σε εσάς. Επομένως, είναι καλύτερο να του το κάνετε όσο πιο εύκολο γίνεται. Έτσι μπορείτε να απολαύσετε την προπόνησή σας χωρίς άγχος και χαλαροί.

Τζόκινγκ με σκύλο - οποτεδήποτε, οπουδήποτε;

Βασικά ναι, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε πριν κάνετε τζόκινγκ με τον σκύλο σας. Τους καλοκαιρινούς μήνες, με θερμοκρασίες άνω των 20 βαθμών, καλό είναι να μετακινείτε το τζόκινγκ στις πρώτες πρωινές ή αργά το βράδυ ώρες για να μην είστε στο έλεος του λαμπερού ήλιου. Λόγω του μικρότερου αριθμού των ιδρωτοποιών αδένων τους, οι σκύλοι είναι λιγότερο ικανοί να αντιμετωπίσουν τη ζέστη και επομένως μπορούν να υπερθερμανθούν πολύ γρήγορα. Το τρέξιμο σε υψηλές θερμοκρασίες επιβαρύνει πολύ το καρδιαγγειακό σύστημα. Συχνά υπάρχει κίνδυνος θερμοπληξίας. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να παρέχεται επαρκής ποσότητα νερού. Παρακαλούμε να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι ή, αν είναι δυνατόν, επιλέξτε τη διαδρομή για να μπορείτε να περάσετε ποτάμια.

Η επιλογή μιας επιφάνειας φιλικής προς τα πόδια είναι εύκολη στις αρθρώσεις. Τα σκυλιά περπατούν καλύτερα σε μαλακές επιφάνειες όπως μονοπάτια δάσους, χωραφιού ή άμμου
παρά σε δρόμους ή χαλίκι. Η άσφαλτος θερμαίνεται γρήγορα το καλοκαίρι, κάτι που μπορεί να είναι πολύ επώδυνο για τα απροστάτευτα πόδια. Ελέγξτε τα πόδια για πέτρες και τραυματισμούς μετά το τζόκινγκ και εφαρμόστε λοσιόν εάν χρειάζεται.

Τρέξτε αργά μετά την άσκηση

Αφήστε την προπόνηση να σβήσει σιγά σιγά και μην σταματήσετε απότομα μπροστά στην εξώπορτα. Μια «ψύξη» δίνει σε εσάς και τον σκύλο σας την ευκαιρία να επιβραδύνετε την κυκλοφορία, να ομαλοποιήσετε την αναπνοή και να ξεκουραστείτε. Οι σκύλοι είναι εξαιρετικοί εκπαιδευτικοί συνεργάτες, σας δίνουν κίνητρο και σας κάνουν να χαμογελάτε ακόμα και όταν τα πράγματα είναι δύσκολα. Επιπλέον, είναι πολύ διακριτικοί και δεν αποκαλύπτουν ποιος ήταν ο πρώτος που απλώθηκε στα τέσσερα... Καλή διασκέδαση κάνοντας τζόκινγκ!