Συνήθη λάθη αρχαρίων στην ιππασία

Χέρια ψηλά

Είναι ενστικτώδες για εμάς να χρησιμοποιούμε τα χέρια και τα μπράτσα μας για να ισορροπούμε όταν αρχίζουμε να νιώθουμε ανασφάλεια. Οι αρχάριοι αναβάτες συχνά καταλήγουν με τα χέρια ψηλά στον αέρα, μερικές φορές στο ύψος των ώμων. Αυτό αφήνει πολύ τα ηνία και ο αναβάτης δεν έχει τον έλεγχο του αλόγου. Ή, ο αναβάτης επιτρέπει στα ηνία να γλιστρήσουν μέσα από τα χέρια του και σηκώνει τα χέρια του για να έρθουν σε επαφή, αντί να κοντύνουν τα ηνία.

Η διόρθωση: Εργαστείτε για να παρακολουθείτε την κίνηση του αλόγου με το κάθισμα και τον πυρήνα σας. Διατηρήστε μια ελαφριά, ομοιόμορφη ένταση στα ηνία και κρατήστε τα χέρια σας στο ύψος των γοφών. Ρυθμίστε ξανά τα ηνία εάν το άλογο τα λύσει. Όπως στην εικόνα, θα πρέπει να υπάρχει μια νοητή ευθεία γραμμή που να πηγαίνει από τους αγκώνες, τον αντιβράχιο, τον καρπό, τα χέρια, τα ηνία και μέχρι τη μύτη στο στόμα του αλόγου, εάν κάνετε άμεσο ηνισμό. Εάν κάνετε χαλάρωση του λαιμού, θα πρέπει να μπορείτε να νιώσετε μια πολύ ελαφριά τάση στα ηνία όταν τραβάτε πίσω. Κρατήστε τα χέρια σας στο ύψος των γοφών και τους αγκώνες σας στο πλάι.

Πιάνετε σφιχτά με τα πόδια σας

Η ιππασία έχει να κάνει περισσότερο με την ισορροπία παρά με το κράτημα. Οι μύες σας θα είναι ενεργοί, χωρίς να είστε τεντωμένοι και δεν θέλετε να είστε μανταλάκι στην πλάτη του αλόγου σας. Το σφίξιμο με το πάνω ή το κάτω πόδι σας ή και με τα δύο είναι κουραστικό και μπορεί να γίνει κατανοητό από το άλογό σας ως σύνθημα για να προχωρήσετε. Το σφίξιμο και το πιάσιμο θα κάνουν το σώμα σας τεντωμένο, κάτι που μπορεί να επηρεάσει τη στάση του αλόγου σας.

Η λύση: Όταν κάθεστε στη σέλα, αφήστε το πόδι σας να κρέμεται από το ισχίο. Αφήστε το βάρος σας να πέσει στη φτέρνα σας. Εάν μπλοκάρετε τη φτέρνα σας προς τα κάτω, μπορεί επίσης να τσιμπάτε με τα γόνατά σας ή να σφίγγετε με τα πόδια σας. Κρατήστε το πόδι σας κάτω από εσάς, αντί να αφήσετε το πόδι σας να αιωρείται προς τα εμπρός ή προς τα πίσω. Θα πρέπει να υπάρχει μια νοητή ευθεία γραμμή από το αυτί, τον ώμο, το ισχίο μέχρι τη φτέρνα σας.

Όρθια μύτη του ποδιού

Αυτό συμβαίνει συχνά όταν οι αναβάτες μαθαίνουν για πρώτη φορά να τοποθετούν το τροτ. Προσπαθώντας να σηκωθείτε από τη σέλα σηκώνοντας προς τα πάνω (συνήθως σκύβοντας τους ώμους και προσπαθώντας να «πηδήξετε» έξω από τη σέλα) και να στέκεστε στις μύτες των ποδιών σας, πιθανότατα θα σας κάνει πίσω από τον ρυθμό του τροχίσματος και θα αναπηδήσετε δυνατά στη σέλα.. Τα χέρια σας μπορεί να σηκωθούν καθώς προσπαθείτε να αντισταθμίσετε τον εαυτό σας. Αυτό οδηγεί σε ένα γκρινιάρικο άλογο και έναν ανισόρροπο, άβολο αναβάτη.

Η λύση: Εργαστείτε στη θέση των ποδιών σας. Κρατήστε το κάτω πόδι σας ακίνητο, με τα πόδια σας κάτω από εσάς σαν να στέκεστε στο έδαφος με τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα. Μάθετε να χρησιμοποιείτε τους μύες του πυρήνα σας για να σας βοηθήσουν να τοποθετήσετε το τράβηγμα και όχι τα πόδια σας.

Χτυπώντας τα πόδια σας στους συνδετήρες

Το να χτυπήσετε τα πόδια σας πολύ μακριά στους αναβολείς είναι άβολο και μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν δεν χρησιμοποιείτε ασφαλιστικούς συνδετήρες ή δεν φοράτε κατάλληλες μπότες.

Η λύση: Βεβαιωθείτε ότι οι συνδετήρες σας έχουν το σωστό μήκος. Ο αναβολέας θα πρέπει απλώς να χτυπά τον αστράγαλο όταν τα πόδια σας κρέμονται ελεύθερα με τα πόδια έξω από τους συνδετήρες. Τοποθετήστε το πόδι σας στον αναβολέα έτσι ώστε η μπάλα (το πιο φαρδύ) μέρος του ποδιού σας να ακουμπάει στον αναβολέα. Εργαστείτε στη σωστή θέση των ποδιών.

Στριφογυρίζοντας

Είτε ντρεπόμαστε για το ύψος μας, είτε ανησυχούμε για την ιππασία είτε προσπαθούμε να μιμηθούμε σκυμμένους καουμπόηδες που βλέπουμε στις ταινίες, το να σκύβουμε είναι ένα συνηθισμένο λάθος. Μερικοί νευρικοί αναβάτες φαίνεται να θέλουν να κουλουριαστούν στην εμβρυϊκή θέση καθώς οδηγούν. Ωστόσο, είναι δύσκολο να ελέγξετε ένα άλογο ενώ είστε καμπουριασμένοι και η ισορροπία σας θα επηρεαστεί. Οτιδήποτε επηρεάζει την ισορροπία μας επηρεάζει επίσης την ικανότητα του αλόγου μας να κάνει καλά τη δουλειά του.

Η λύση: Καθίστε όρθια, αλλά χαλαρά. Αποφύγετε να πηγαίνετε κατευθείαν στο ramrod καθώς και αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα. Κράτα το πηγούνι σου ψηλά και κοίτα πού πας. Το να πιέζετε τις ωμοπλάτες σας προς τα πίσω μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ένταση, γι' αυτό σκεφτείτε να ανοίξετε το στήθος σας και να αφήσετε το στέρνο σας να επιπλέει προς τα πάνω. Θέλετε να παραμείνετε εύπλαστοι και χωρίς ένταση.

Σχεδιάζοντας τα γόνατά σας

Πολλοί νέοι αναβάτες φαίνονται σαν να κάθονται σε μια καρέκλα όταν μπαίνουν για πρώτη φορά στη σέλα. Τα γόνατά τους είναι τραβηγμένα προς τα πάνω και οι φτέρνες τους μπορεί να είναι ψηλά, ή μπορεί να είναι πιεσμένα προς τα κάτω, με τα πόδια τους πιεσμένα προς τα εμπρός. Μερικοί αναβάτες μοιάζουν σαν να προσπαθούν να μιμηθούν τους αναβάτες.

Η λύση: Αυτό είναι παρόμοιο με το σφίξιμο με το πόδι. Εργαστείτε για να αφήσετε το πόδι σας να κρέμεται προς τα κάτω από το ισχίο και να διατηρήσετε τη σωστή ευθυγράμμιση των ποδιών. Μην τσιμπάτε με τα γόνατά σας.

Αφήνοντας τα ηνία να γλιστρήσουν

Τα άλογα κινούν τα κεφάλια τους όταν κινούνται, και αν ένας αναβάτης δεν μπορεί να εξυπηρετήσει αυτήν την κίνηση, θα έχουν τα ηνία να τραβήξουν από τα χέρια τους. Αυτό αφήνει τον αναβάτη με ελάχιστη επαφή με τη μύτη ή την ικανότητα να φέρει σωστά το άλογο με τα ηνία. Στη συνέχεια, ο αναβάτης αποζημιώνει είτε σηκώνοντας τα χέρια του ψηλά είτε επιχειρώντας να τραβήξει τα ηνία με τα χέρια σχεδόν πίσω τους.

Η λύση: Η ιππασία είναι μια συνεχής διαδικασία εξισορρόπησης και επαναπροσαρμογής. Τα σχολικά άλογα Cagey είναι ικανά να ριζώνουν, οπότε η εκμάθηση για να σταματήσει αυτή τη συμπεριφορά μπορεί να βοηθήσει. Ωστόσο, ακόμη και σε έναν περίπατο, το κεφάλι ενός αλόγου χτυπά πάνω-κάτω, οπότε ο αναβάτης πρέπει να κινήσει τα χέρια και τα χέρια του, ώστε τα ηνία να μην μακρύνουν πολύ. Αφήστε τα χέρια σας να κρέμονται από τα πλευρά σας, επιτρέποντάς τους να αιωρούνται διακριτικά σαν οι ώμοι σας να ήταν μεντεσέδες. Εάν το άλογο τραβιέται προς τα εμπρός, όπως όταν σκοντάφτει, φτερνίζεται ή πατάει πάνω από κάτι, μάθετε να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας για να δίνετε στο άλογο περισσότερα χαλινάρια και να μην αφήνετε τα ηνία να γλιστρήσουν μέσα από τα δάχτυλά σας. Μάθετε πώς να κοντύνετε τα ηνία σας καθώς προχωράτε. Επιπλέον, καθώς αυξάνετε τον ρυθμό, θα χρειαστεί να κοντύνετε τα ηνία, επειδή το άλογο σηκώνει πραγματικά ελαφρά το κεφάλι του καθώς τρελαίνει και κυνηγιέται ή κουνιέται.

Κρατώντας την αναπνοή σας

Ακόμη και έμπειροι αναβάτες το κάνουν αυτό όταν μαθαίνουν κάτι νέο. Ωστόσο, οι αρχάριοι αναβάτες που είναι σε ένταση ή συγκεντρώνονται πολύ σκληρά, συχνά κρατούν την αναπνοή τους.

Η λύση: Χαμογελάστε, γελάστε, βυθίστε μια μελωδία ή δοκιμάστε να αναπνεύσετε με ρυθμό με τα βήματα του αλόγου.

Λαβή θανάτου στα ηνία

Το να τραβήξεις δυνατά τα ηνία μπορεί να μπερδέψει και να απογοητεύσει το άλογο καθώς τα πόδια και το κάθισμα του αναβάτη λένε «πήγαινε», αλλά τα χέρια του λένε «ουάου». Κάνοντάς το σε μια χρονική περίοδο θα οδηγήσει το άλογο να αγνοήσει τα βοηθήματα ηνίας επειδή το στόμα του απευαισθητοποιείται ή θα πετάξει το κεφάλι του για να αποφύγει την πίεση και τον πόνο. Εάν το τράβηγμα γίνει πολύ σταθερό, μερικά άλογα θα μπερδευτούν ή θα κάνουν πίσω για να αποφύγουν την πίεση.

Η λύση: Μάθετε να νιώθετε το στόμα του αλόγου χωρίς να τραβάτε. Σφίξτε πίσω με τα χέρια σας σε μεταβάσεις προς τα κάτω, αντί να τραβάτε και να τραβάτε. Όπως και με το να αφήνετε τα ηνία να γλιστρήσουν και να μακρύνουν, μάθετε να προσαρμόζετε ξανά το μήκος του ηνίου καθώς το άλογο κινείται. Κρατήστε τα ηνία σταθερά αλλά ελαφρά, σαν να κρατούσατε με ασφάλεια ένα νεοσσό σε κάθε χέρι. Μην πιέζετε πολύ και στριμώχνετε τα κοτόπουλα σας!

Κοιτάζοντας το άλογο

Οι αρχάριοι αναβάτες είναι συχνά ερωτευμένοι με το άλογό τους και θέλουν να το κοιτάξουν ή είναι νευρικοί και θέλουν να το παρακολουθούν. Κοιτάζοντας προς τα κάτω σημαίνει ότι δεν μπορείτε να δείτε πού πηγαίνετε, το κεφάλι σας είναι κάτω και ο λαιμός είναι λυγισμένος, γεγονός που σκληραίνει τη σπονδυλική σας στήλη. Οποιαδήποτε ακαμψία στο σώμα σας καθιστά πιο δύσκολο για το άλογό σας να σας μεταφέρει.

Η λύση: Ίσως έχετε ακούσει ότι πρέπει να κοιτάξετε ανάμεσα στα αυτιά του αλόγου σας. Αυτό ισχύει μόνο εν μέρει. Πρέπει πραγματικά να κοιτάξετε πού πηγαίνετε. Όταν στρίβετε, κοιτάξτε τον προορισμό σας, πριν υποδείξετε τη στροφή. Αυτό σε βάζει σε καλύτερη ισορροπία, με το πηγούνι ψηλά και τα μάτια μπροστά.

Αδιαφορία για την ασφάλεια

Πριν ανεβείτε ποτέ σε άλογο, βεβαιωθείτε ότι φοράτε κατάλληλο κράνος ιππασίας και ασφαλή υποδήματα. Το να μην λαμβάνετε υπόψη την ασφάλεια πριν από οτιδήποτε άλλο είναι ίσως το μεγαλύτερο λάθος οδήγησης που μπορείτε να κάνετε και αυτό που μπορεί να προκαλέσει τον μεγαλύτερο τραυματισμό.