11 συνήθειες ιππασίας που δεν θέλετε

Χαλαρά και επίπεδα χέρια

Είναι σύνηθες για τους νέους αναβάτες είτε να αφήνουν τα ηνία να γλιστρήσουν μέσα από τα δάχτυλά τους είτε να αφήνουν τα χέρια τους να κρέμονται ίσια.

Θυμηθείτε να κλείσετε όλα τα δάχτυλα γύρω από τα ηνία με μια σταθερή αλλά απαλή λαβή. Φανταστείτε να κρατάτε ένα μωρό γκόμενο και αυτή είναι η σωστή πίεση για να κρατάτε τα ηνία. δεν χρειάζεστε λαβή θανάτου, αλλά κρατήστε τα με αρκετή δύναμη για να μην γλιστρήσουν μέσα από τα δάχτυλά σας και να χαλαρώσουν πολύ. Οι αντίχειρές σας θα πρέπει να περιστρέφονται προς τα πάνω για να μην μπορείτε να κρατάτε τα χέρια σας επίπεδα, με τις παλάμες στραμμένες προς το έδαφος. Τα επίπεδα χέρια καθιστούν πιο δύσκολη την παροχή αποτελεσματικών βοηθημάτων χαλάρωσης και κρατώντας τα ηνία πολύ χαλαρά σημαίνει ότι το άλογό σας μπορεί εύκολα να τα τραβήξει μέσα από τα δάχτυλά σας.

Σκυμμένοι ώμοι

Όταν ιππεύουμε ένα άλογο, πρέπει συνεχώς να ελέγχουμε και να διορθώνουμε τη στάση μας και να κρατάμε τους ώμους μας προς τα πίσω. Το να σκύβετε τους ώμους σας σημαίνει ότι μπορεί να δυσκολευτείτε περισσότερο να διατηρήσετε ένα καλό κάθισμα και αποτελεσματικά βοηθήματα χαλάρωσης. Με την πάροδο του χρόνου, η κακή στάση του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη και στους ώμους.

Κλίση προς τα εμπρός πολύ συχνά

Το να σκύβετε προς τα εμπρός μερικές φορές είναι απαραίτητο, όπως όταν πηδάτε. Ωστόσο, όταν κάνετε επίπεδη εργασία (όχι άλμα), το να γέρνετε προς τα εμπρός εκτοξεύει το κέντρο βάρους σας όταν βρίσκεστε σε άλογο και μπορεί να δυσκολέψει τη σωστή σήμανση του αλόγου σας. Επιπλέον, εάν το άλογό σας σταματήσει απότομα ή τρέμει ξαφνικά, αυτή η ενέργεια τείνει να σας σπρώξει προς τα εμπρός έξω από τη σέλα. Εάν ήδη γέρνετε πολύ μπροστά, μπορεί να είστε αρκετά ανισορροπημένοι ώστε στη συνέχεια να πέσετε μπροστά πάνω από τον ώμο του αλόγου σας.

Θέση τακουνιού

Το "Heels down" είναι κάτι που οι περισσότεροι αρχάριοι αναβάτες θα ακούνε συχνά από τον προπονητή τους. Το να βεβαιωθείτε ότι οι φτέρνες σας είναι πιεσμένες προς τα κάτω, θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το πόδι σας στη σωστή θέση στον αναβολέα. Επιπλέον, τα τακούνια που είναι κάτω αυξάνουν την επαφή μεταξύ του ποδιού σας και του σώματος του αλόγου σας. Αυτό σας βοηθά να επικοινωνείτε με το άλογό σας και σας δίνει ένα πολύ πιο κεντραρισμένο και ασφαλές κάθισμα στη σέλα.

Δαχτυλά ή βαριά χέρια

Τα δύσκαμπτα και βαριά χέρια είναι τόσο άσχημα όσο τα χέρια που είναι επίπεδα και χαλαρά. Ωστόσο, τα βαριά χέρια είναι πιο δύσκολα για το άλογο, γιατί αν ιππεύετε με βαριά χέρια θα ασκήσετε υπερβολική πίεση στο στόμα του αλόγου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως πέταγμα κεφαλιού και εκτροφή. Για να αποτρέψετε αυτήν την κακή συνήθεια ιππασίας, μην σφίγγετε τα χέρια σας γύρω από τα ηνία σαν να κάνετε μια γροθιά. Κρατήστε τα ηνία σταθερά αλλά απαλά.

Κοιτάζοντας κάτω

Το να κοιτάς κάτω σημαίνει ότι δεν θα κοιτάς εκεί που πηγαίνεις. Αυτό επηρεάζει το κέντρο ισορροπίας σας και δεν σας επιτρέπει να προετοιμαστείτε για αυτό που ακολουθεί, ειδικά όταν πηδάτε ή στο μονοπάτι και αντιμετωπίζετε διάφορα εμπόδια. Όταν βρίσκεστε στη σέλα, εστιάστε το βλέμμα σας περίπου δέκα τροφές μπροστά από το άλογο.

Γέρνοντας στις στροφές

Ενώ μπορεί να είναι επιθυμητό να κάνετε τις στροφές σας όταν κάνετε ποδήλατο, δεν θέλετε να γέρνετε προς τα μέσα καθώς οδηγείτε κύκλους ή σκύβετε έφιππος. Προκειμένου το άλογό σας να ισορροπεί εύκολα στις σφιχτές στροφές, θέλετε να διατηρήσετε τη δική σας ισορροπία όσο το δυνατόν πιο κεντραρισμένη. Η κλίση προς τα μέσα το κάνει πιο δύσκολο για το άλογο. Ένα καλό παράδειγμα είναι ο τρόπος με τον οποίο πολλοί δρομείς κάνουν κλειστές στροφές. Θα δείτε ότι στην πραγματικότητα διατηρούν το βάρος τους χαμηλό και κεντραρισμένο στη σέλα, επιτρέποντας στο άλογο να κάνει την κάμψη γρήγορα και αποτελεσματικά.

Καθιστή καρέκλα

Το να κάθεσαι σε θέση καρέκλας πάνω σε άλογο είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα. Αυτό σημαίνει ότι κάθεστε αναπαυτικά και ξαπλώνετε, σαν να ήσαστε ξαπλωμένοι σε μια αναπαυτική πολυθρόνα. Αυτός ο τύπος ιππασίας μετατοπίζει το κέντρο ισορροπίας σας πολύ πίσω στο άλογο και επίσης σπρώχνει τα πόδια σας πολύ μπροστά και μακριά από το σώμα του αλόγου, καθιστώντας δυσκολότερη την επικοινωνία σας. Επιπλέον, αυτή η στάση στη σέλα καθιστά δύσκολο να σηκώσετε το άλογό σας με τα ηνία, να τοποθετήσετε ή να καθίσετε το τρένο και να κρατήσετε τα χέρια και τα χέρια σας στη σωστή θέση.

Κοίλη πλάτη

Καθώς μας λένε να καθίσουμε όρθια και να σπρώξουμε τους ώμους μας προς τα πίσω, μπορεί στην πραγματικότητα να υπεραντισταθμίσουμε και να ανοίξουμε τις πλάτες μας. Το να έχετε μια κούφια πλάτη επηρεάζει τη θέση σας στη σέλα, επηρεάζοντας την ισορροπία μας και την ικανότητά μας να κινούμαστε με το άλογο. Προκαλεί επίσης υπερβολική πίεση στην πλάτη μας και με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη.

Τσίμπημα με τα γόνατα

Σε μια προσπάθεια να πιάσουμε τα πόδια μας και να μείνουμε στο άλογό μας, πολλοί από εμάς τσιμπάμε με τα γόνατά μας. Αυτό καθιστά δύσκολη την εφαρμογή βοηθημάτων ποδιών και επηρεάζει τη θέση σας στη σέλα. Μπορεί να κάνει πιο δύσκολη την ανάρτηση του τροχήλατου και να προσθέσει αναπήδηση όταν προσπαθείτε να καθίσετε. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε στο γόνατο και να κρατάτε τις φτέρνες σας κάτω. Εστιάστε τη λαβή σας στις γάμπες και στους μηρούς σας.

Σκληροί αγκώνες

Οι αγκώνες σας θα πρέπει να παραμένουν πάντα στο πλευρό σας ενώ οδηγείτε, εκτός εάν κάνετε άλμα ή εάν χρειαστεί να απελευθερώσετε τα ηνία του αλόγου σας όταν βήχουν ή σκοντάφτουν. Αφού το άλογό σας προσγειωθεί ή αναρρώσει, οι αγκώνες πρέπει να είναι πίσω στο πλάι σας. Το να διατηρείτε τους αγκώνες σας ίσιους και δύσκαμπτους επηρεάζει την ισορροπία και την ικανότητά σας να ποντάρετε αποτελεσματικά στο άλογό σας.